Êtes-vous perceptible ?
Beaucoup de personnes se disent hypersensibles. Ce test sépare deux choses que ce mot confond : ce que vous percevez, et ce que cela vous coûte. Cinq dimensions, situées à un instant donné, à partir de vos seules réponses.
30 questions et 4 questions de contexte · une à la fois · environ 8 minutes · résultat immédiat
Ce que le test dit de lui-même
Ce test n’a aucune valeur diagnostique et ne remplace aucun avis médical ou psychologique. Il ne mesure pas une aptitude et ne délivre aucun résultat clinique.
Il situe cinq dimensions à un instant donné, à partir de vos seules réponses. Trente questions, puis cinq questions de contexte, environ huit minutes. Votre adresse n’est enregistrée que si vous demandez à recevoir votre résultat. Vos réponses sont conservées de façon anonyme, sans votre adresse ni aucun identifiant, à des fins de recherche sur la perceptibilité. Rien ne permet de vous y retrouver.
Répondez selon ce qui est vrai pour vous en général, non selon ce que vous voudriez.
Le principe, expliqué avant de commencer
Beaucoup de personnes se disent hypersensibles. Le mot est devenu une explication à tout, alors qu’il ne désigne aucun trouble reconnu et ne dit rien de ce qui se joue réellement.
Ce que l’on nomme ainsi recouvre deux choses très différentes, qu’il faut séparer.
Une perception large : vous captez davantage que la moyenne. Ce n’est ni une qualité ni un défaut. C’est une donnée.
Un coût : ce que vous captez vous traverse, vous épuise, vous disperse, ou complique vos relations. C’est ce coût qui fait souffrir, pas la perception elle-même.
Une personne peut percevoir énormément sans que cela lui coûte. Une autre peut percevoir modérément et en payer un prix élevé. Ce sont deux situations opposées, et elles n’appellent pas la même chose.
Percevoir davantage n’est donc pas un progrès en soi. L’équilibre ne se trouve pas au maximum. Une perception large et non structurée coûte plus qu’elle ne sert — c’est d’ailleurs ce que beaucoup découvrent trop tard.
Ce test sépare ces deux choses : ce que vous percevez d’un côté, ce que cela vous coûte de l’autre.
Une position de recherche
Ce test et sa grille de lecture sont issus du travail de recherche que M. Mischa Harmeijer consacre à la perception accrue depuis des années. Ce phénomène, il l’observe et l’analyse dans sa pratique, et le documente par écrit depuis 2013 — textes, observations personnelles, et plusieurs centaines d’accompagnements dont l’analyse systématique a permis de distinguer ce que le terme courant « hypersensibilité » confond. Ces observations et conclusions ont été reprises dans plusieurs ouvrages et publications consacrés au sujet.
À cette pratique s’ajoute le terrain : lors des rencontres publiques qu’il tient chaque année, en France, en Belgique et au Luxembourg, M. Mischa Harmeijer échange avec des milliers de personnes. Beaucoup arrivent avec la même étiquette — hypersensible — et le même constat : l’étiquette décrit ce qu’elles subissent, jamais ce qui le produit. Personne ne leur a posé la question de la cause.
Cette recherche conduit à une position précise : l’hypersensibilité n’est pas une nature, c’est un état. L’état émotionnel de submersion que produit un flux d’information non maîtrisé. L’hypersensibilité nomme une conséquence, sans éclairer le mécanisme qui la produit — s’y arrêter, c’est s’installer dans la gestion de l’effet, sans jamais poser la question de la cause.
Le Centre fait l’hypothèse inverse : cet état a une cause identifiable — le débordement d’une perception accrue non maîtrisée — et cette cause se travaille. C’est ce que désigne le terme PPA, Personne à Perception Accrue : la notion de perceptibilité, introduite et développée par M. Mischa Harmeijer dans ses écrits, ramenée à ce qu’un test peut situer — un flux qui dépasse le débit ordinaire, que cette perception soit encore subie ou déjà maîtrisée.
Cinq dernières questions
Elles ne comptent pas dans vos scores. Elles servent uniquement à vous lire correctement : ce que vous avez décrit ne signifie pas la même chose selon votre âge et selon le temps que vous vivez avec.
Comme le reste de ce test, vos réponses ne sont pas enregistrées.
Un témoignage
« Je ne savais pas que c’était une faculté »
Une ancienne sujette raconte le passage de la perception subie à la perception comprise. Extrait du film Paroles d’anciens sujets, tourné au Centre.
Ce test est un outil d’orientation, sans valeur diagnostique. Les approches du Centre EPÉU relèvent d’un champ complémentaire d’observation et de structuration perceptive, hors de tout soin au sens de la réglementation. Elles ne se substituent en aucun cas à un diagnostic ou à un traitement médical, psychologique ou psychiatrique. En cas de souffrance importante, consultez un professionnel de santé. Lire la note complète
En cas d’idées noires ou de détresse, le 3114 (Prévention du suicide) répond à toute heure, gratuitement.